办公室健身计划
为久坐人群提供简单易行的办公室健身训练方案。
水中拉伸训练
结合水中阻力，帮助放松肌肉，提高柔韧性。
户外拓展训练
组织登山、徒步、障碍挑战等户外运动项目。
户外体能挑战
通过越野跑、障碍挑战等活动提高运动能力。
羽毛球体能训练
提升灵活性、速度和耐力，提高羽毛球竞技水平。
多运动模式训练
结合多种运动方式，提高整体身体素质。
体重管理训练
提供针对减重或增肌的综合性运动方案。
横渡游泳训练
专为开放水域游泳挑战者提供专项训练。